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Come frutas y verduras que sean diuréticos naturales.

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La obesidad contribuye a mantener una inflamación crónica de bajo grado y a la liberación de citoquinas que influyen en la respuesta inmune. La obesidad puede hacer mayor el riesgo de depresión.

Pérdida de peso y esclerosis múltiple: cuando adelgazar no es un plan

Concentrarse en el acto de comer, evitando distracciones como teléfonos, televisión o lectura. Realizar alguna actividad física, dentro de las posibilidades de cada uno, todos los días.

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